Übergang zur Ausleitung 1:
Für heute ist bereits viel getan und viel erledigt...... Es ist Zeit zurückzukehren...... wieder hier in diesen Raum zu kommen, mit all deiner Aufmerksamkeit...... Du spürst die Unterlage unter deinem Körper und bereitest dich darauf vor, bald wieder wach zu werden...... Du orientierst dich zu meiner Stimme hin und hörst mich laut und deutlich....... Alle Gedanken und Traumbilder, die du vielleicht noch siehst, lässt du nun los....... Es ist Zeit, zurückzukommen ... und wieder wach zu werden ...... wacher und wacher...... Schritt für Schritt kommst du zurück und wirst wach...... Das machst du in deiner eigenen Geschwindigkeit..... in deinem Tempo ...
[Sofern mit Körpersignalen gearbeitet wurde, sollten die betreffenden Suggestionen zurückgenommen werden. „Du hast die volle Kontrolle über deinen Arm und deine Finger".]
..... Du spürst deinen Körper und weißt, dass du fest mit ihm verbunden bist ... Du hast die Kontrolle über alle Körperteile...... Du kannst deine Arme und Beine frei bewegen, auch deine Finger ......
Übergang zur Ausleitung 2:
Nun bereitest du dich innerlich darauf vor, bald wieder wach zu werden...... Dein Körper weiß, dass er mit dir schon bald wieder wach und aktiv werden muss...... Also stellt sich auch dein Körper darauf ein, wieder aktiv zu werden...... Deine Muskulatur stellt sich darauf ein, wieder zu arbeiten, sich zu spannen ... denn wir sind am Ende deiner heutigen Sitzung angekommen. Deine innere Reise ist zu Ende und vielleicht ist genau dieses Ende auch der Anfang für Neues...... Nun kommt es darauf an, dass du wieder vollkommen wach wirst...... Nun ist es an der Zeit, wieder im Augenblick der Gegenwart präsent zu sein und dich in den Raum hinein zu orientieren, indem wir beide uns befinden...... Du kommst nun langsam zurück, so wie es für dich am besten ist ...
[Sofern mit Körpersignalen gearbeitet wurde, sollten die betreffenden Suggestionen zurückgenommen werden. „Du hast die volle Kontrolle über deinen Arm und deine Finger".]
..... Du spürst die Verbindung zu deinem Körper und zu dem Raum, in dem du dich befindest...... Du stellst dich ganz auf das Wachwerden ein ...
Übergang zur Ausleitung 3:
Eine Trance kann auch ermüdend sein...... Vielleicht hast du also das Bedürfnis, noch etwas auszuruhen ... möglicherweise würdest du auch gerne schlafen, um dich so richtig zu erholen ... Nimm dir also noch einige Augenblicke, um dich zu entspannen... um dich dann in dieser Entspannung darauf einzustellen, wieder in deinen wachen Alltag zurück zu kommen und aktiv zu werden. Lass dir Zeit...... auch in der Ruhe kannst du wach werden ... richtig wach werden ...
[Sofern mit Körpersignalen gearbeitet wurde, sollten die betreffenden Suggestionen zurückgenommen werden. „Du hast die volle Kontrolle über deinen Arm und deine Finger".]
..... Du spürst deinen Körper und weißt, dass du fest mit ihm verbunden bist....... Deine Atmung verbindet dich mit deinem Körper...... Jedes Einatmen stellt dich auf das Wachwerden ein ...
