Förderung der Veränderungsbereitschaft (Compliance) 1:
Du hast ein klares Ziel ...... Du willst die depressiven Gedanken loslassen Dieses Ziel ist heute klarer als je zuvor viel stärker und deutlicher als bisher ...... Entspannung ist auch nicht immer klar und deutlich zu spüren Doch genau jetzt, in genau diesem Augenblick, fühlst du dich innerlich ruhig und entspannt heute ist es dir relativ leicht gefallen, so ruhig und entspannt zu sein, indem du einfach dem Weg der Trance und Ruhe gefolgt bist, du hast einfach einmal losgelassen ... Du dachtest, dass du nicht so einfach loslassen kannst, weil so oft deine Gedanken kreisen ... Doch heute ist es gelungen und du kannst die Entspannung auch fühlen So einfach ist das in diesem Augenblick ......Wenn innere Ruhe heute möglich ist, dann ist es auch möglich, dein Ziel zu erreichen ...... Sobald es dir also gelingt, die Ruhe noch deutlicher zu spüren, gelingt es dir auch, dein Ziel schneller zu erreichen ... dich innerlich ganz und gar auf dein Ziel einzustellen die depressiven Gedanken zu beenden Spüre die Entspannung und Ruhe des Augenblicks also noch deutlicher ...... Nimm die Ruhe einfach wahr und lass sie ganz da sein ... Dann entspannst du noch tiefer und erreichst dein Ziel, die depressiven Gedanken loszulassen und das Leben wieder ganz anzunehmen ... Entspanne also tiefer ...
Förderung der Veränderungsbereitschaft (Compliance) 2:
Du willst heute alle depressiven Gedanken loslassen willst sie endlich beenden und wieder frei sein Du weißt, dass du dazu eine neue Glaubenshaltung entwickeln musst Eine Haltung, die fest davon überzeugt ist, dass genau das gelingt Es kommt auf deine Überzeugung an Vielleicht bist du sehr sicher und zuversichtlich, dass du heute schon ganz viel von den depressiven Gedanken loslassen kannst oder du willst dir einfach noch sicherer sein, willst mehr Zuversicht und Hoffnung aufbauen Also sagst du dir selbst: Ich lasse alle depressiven Gedanken los und werde frei!
Diese Haltung hast du schon zu einem großen Teil, denn genau deshalb bist du heute hier und willst etwas für dich tun ... Du kennst die richtige Haltung, die dir sagt: Ich lasse alle depressiven Gedanken los und werde frei! ... Du kannst diesen Glauben noch stärker machen, noch mehr Wahrheit aus diesem Glauben machen Ich lasse alle depressiven Gedanken los und werde frei!
Die Stärke, die dir hilft, ganz und gar heute in diese Grundhaltung zu gehen und in ihr zu bleiben, liegt tief in dir ... tief in der Ruhe, die du jetzt spürst Also konzentrierst du dich zuerst auf diese Ruhe und lässt sie ganz bewusst werden Je mehr du die Ruhe tatsächlich fühlen kannst, umso eher wirst du das Gefühl der Freiheit auch entdecken Du fühlst die innere Ruhe und findest dabei Freiheit Konzentriere dich noch einmal auf das Gefühl der inneren Ruhe und öffne dich selbst damit für das Gefühl der Freiheit tief in dir ... So ist es richtig Ich lasse alle depressiven Gedanken los und werde frei! ...
Förderung der Veränderungsbereitschaft (Compliance) 3:
Dein Körper Du kennst die innere Trägheit und Schwere der Depression, doch ich zeige dir jetzt, dass etwas ganz anderes möglich ist Dein Körper bewegt sich gerne und sehr leicht auch ohne dein Zutun einfach so, weil dein Körper dir zeigen will, dass er zum Loslassen der depressiven Gedanken und der Trägheit bereit ist Dein rechter Arm liegt locker neben deinem Körper, lass ihn einfach so liegen und achte auf das Gefühl in deiner rechten Hand ... Je mehr du dich auf die rechte Hand konzentrierst, umso leichter fällt es deinem Körper auch, das Signal der Veränderung zu senden ... Deine rechte Hand fängt gleich an, sich zu drehen ... Deine rechte Hand dreht sich gleich nach außen, ganz von alleine ... Deine rechte Hand dreht sich langsam nach außen und das ist das Signal, dass heute eine Veränderung möglich ist, dass du heute die Trägheit und Schwere loslassen kannst Achte auf deine rechte Hand, sie dreht sich weiter und weiter ... Deine rechte Hand dreht sich von selbst nach außen [Bleiben sie mit ähnlichen Suggestionen dran bis die Hand sich dreht. Keine Sorge, das geschieht auf jeden Fall!] Gut so sehr gut so Das ist das Signal deines Körpers, dass er zur Veränderung und Erneuerung bereit ist ... so wie du ganz genau so wie du ...
