Hauptteil 10: Schuldgedanken
Fantasiereise der Traumlandtherapie (Schuldgefühle und Selbstanklage)
Der folgende Hypnosetext arbeitet mit einer Fantasiereise (Trancegeschichte). Das bedeutet, dass eine Abfolge von Szenen wie eine kleine Geschichte ausgewählt wird, als Stellvertreter für die emotionalen Hintergründe des behandelten Problems. Durch Auseinandersetzung auf der Gefühlsebene ändern sich Einstellungen, Haltungen und Bewertungen. Hier sind Suggestionsregeln weniger von Bedeutung als Vorstellungskraft und innere Kreativität des Klienten. Die Bilder werden daher teilweise mit vielen Details angeboten, andererseits auch vieles bewusst offen gelassen. Es handelt sich bei dieser Vorgehensweise um eine kooperative Art der Hypnose. Informationen zur Traumlandtherapie sowie Möglichkeiten, diese selbst zu erlernen, gibt es auf www.traumlandtherapie.de!
In unseren nächtlichen Träumen ist alles möglich, was wir uns vorstellen können ... es gibt keine Grenzen, wir benötigen keine Logik und keinen Verstand ... Unsere Gefühle erschaffen die inneren Bilder und Szenen, die uns helfen können, mehr über uns selbst zu erfahren ... mehr von uns selbst zu verstehen ... näher bei uns selbst zu sein ... In unseren Tagträumen ist es ganz genau so ... auch sie verlaufen ohne Grenzen ... auch Tagträume ermöglichen uns den gleichen Einblick in unser tiefes Inneres ... in den Bereich des Unbewussten und der Gefühle ... Es sind immer unsere Gefühle, die unsere Träume erschaffen ... Du findest jeden einzelnen Traum in diesem besonderen Land in dir ... im Land der Träume ... Dein Atem trägt dich dorthin ... Er weht deine Gedanken wie sanften Wind in das Land der Träume ... Jetzt ...
Du stehst auf dem Feld der Erkenntnis, in dem du so viel entdecken kannst ... mehr als du in deinen Gedanken über dich selbst je erfahren könntest ... So viel über dich selbst ... Und voller Vertrauen gehst du mitten durch das Feld hindurch ... Es sieht aus, als bewege sich das ganze Feld wie eine sanfte Welle im Wind ... und mit dem Gefühl der sanften Wellenbewegung entspannst du immer tiefer ... Du entdeckst drei riesige Kristallkugeln, die mitten auf dem Feld der Erkenntnis liegen ... Sie sind so groß, dass du hinein gehen kannst ... Du näherst dich der ersten Kugel ... Es ist die Kugel der vergangenen Personen ... Alle Menschen, die in deiner Vergangenheit dazu beigetragen haben, dass deine Schuldgefühle und damit deine negativen Gedanken entstanden sind, kannst du hier treffen ... Vielleicht weißt du ja, dass alle Beziehungen, die wir haben, irgendwie zu unserem Leben einen Beitrag leisten, manchmal hilfreich und gut und manchmal tragen sie auch zu Schwierigkeiten bei, ohne dass wir es bemerkt haben ... Du kennst dein schlechtes Gewissen, das sich auch dann meldet, wenn du keine Versäumnisse hast ... Doch immer wieder denkst du, du hättest nicht genug getan ... hättest versagt im Leben ... Dieser Gedanke nagt dann an dir und deine Stimmung wird immer schlechter ... Doch heute ist es an der Zeit, diese Schuldgedanken loszulassen, denn du bist unschuldig ... wirklich unschuldig ... Du gehst in diese Kugel hinein und schaust dich um ... Und nach und nach zeigen sich alle Personen deines Lebens ... Und diejenigen, die am meisten zu deinem schlechten Gewissen beigetragen haben, treten näher ... Du siehst sie immer deutlicher ... Vielleicht hattest du mit einigen gerechnet, andere überraschen dich vielleicht ... Vielleicht sind es viele Menschen in dieser Kugel, vielleicht auch nur einige oder gar nur ein einziger ... Damals hast du gelernt, die Schuld zu übernehmen, die nicht deine eigene war ... hast gelernt, ein schlechtes Gewissen zu haben ... Heute aber ist es anders ... Heute bist du hier, um von den gleichen Personen zu lernen, wie das eben geht, diese alten Schuldgedanken jetzt loszulassen, denn sie gehören der Vergangenheit an ... Du lernst es jetzt von ihnen ... Dann verabschiedest du dich von den Personen oder von der einen und gehst nach draußen auf das Feld der Erkenntnis. Die Personen lässt du in der Vergangenheit, denn dort gehören sie hin ...
Du gehst weiter und kommst zu einer weiteren Kugel. Es ist die Kugel der vergangenen Situationen ... Alle Situationen, alle Ereignisse deines Lebens, die dazu beigetragen haben, dass diese Schuldgedanken so stark geworden sind, diese Schuldgefühle sich so schnell melden, sind in dieser Kugel ... Du gehst hinein und die Kugel ist leer ... Doch nach und nach zeigen sich die wichtigen Ereignisse ... Was auch immer du erkennen kannst in dieser Kugel ... Und selbst, wenn du gar nichts siehst und dir gar kein Gedanken kommt ... Du kannst darauf vertrauen, dass alle Ereignisse deines Lebens hier sind ... Sie wirken tief in dir und helfen dir heute etwas Neues zu lernen ... Einst hattest du gelernt, Schuld zu übernehmen ... Heute soll es anders sein ... Heute lernst du von denselben Ereignissen, von denselben Situationen und Geschehnissen wie das eben geht, nur die Verantwortung zu tragen, die wirklich zu dir gehört ... Dann verabschiedest du dich von den Situationen. Du übergibst sie der Vergangenheit, denn dort gehören sie hin ... Du gehst wieder nach draußen und wanderst weiter durch das Feld ...
Du kommst zu einer dritten Kugel. Es ist die Kugel deiner Gefühle ... All deine Gefühle sind hier in dieser Kugel ... Du gehst hinein ... Hier gibt es auch schöne Gefühle ... Vielleicht spürst du ein besonderes Gefühl ... eines, das du schon lange nicht mehr wahrgenommen hast ... vielleicht spürst du gerade jetzt, dass da viel mehr ist als nur schwere Gedanken, dass auch Leichtigkeit oder Zuversicht da sind ... oder ein anderes Gefühl, das du gerade jetzt so deutlich fühlen kannst ... Vielleicht siehst du auch Farben oder Formen, die deine Gefühle darstellen ... Sie sind hier, all deine Gefühle und vor allem treten die Gefühle in den Vordergrund, die am meisten dazu beitragen können, dass das die Schuldgedanken noch schneller vergehen ... Jetzt kannst du all das in Ruhe und Gelassenheit wirken lassen ... ruhig und gelassen ... Heute geht das ... Heute ist genau das möglich ... Heute bist du hier, um von deinen eigenen Gefühlen zu profitieren ... Du lernst, wie das geht, Schuldgedanken und das schlechte Gewissen loszulassen ... konstruktive Gedanken zu entwickeln und immer weiter zu lernen, dich von schweren Gedanken zu befreien ... mit gutem Gewissen zu leben ... frei von Schuldgedanken ... ruhig und gelassen ... Von den alten Gefühlen verabschiedest du dich ... von der alten Schuld, die niemals echt war ... Du brauchst sie nun nicht mehr ... Einst waren die früheren Gefühle so wichtig und auch heute konntest du von ihnen lernen ... Jetzt übergibst du sie der Vergangenheit, denn dort gehören sie hin, nur dort ... Du gehst aus der Kugel nach draußen und gehst zum Rand des Feldes ... Du findest das große Tor der inneren Freiheit ... Es zeigt sich nur dann, wenn die Zeit dazu bereit ist, endlich hindurch zu gehen und frei zu sein ... und genau diese Zeit ist heute gekommen ... Das Tor öffnet sich wie von selbst, indem du dich näherst ... Und mit einem großen Schritt gehst du hindurch und bist frei ...
Festigung (Posthypnotischer Auftrag)
Du spürst das Gefühl der Freiheit tief in dir ... und deine Stimmung wird langsam fröhlicher und gelöster ... Hier im Land der Träume ist alles möglich, auch deine Befreiung für immer ... Dann denkst du darüber nach, dass das Land der Träume tief in dir drin ist ... Dort war es schon immer ... Ich erzähle dir nur davon ...
