Hauptteil 3
Insistierende Suggestion
Insistierend bedeutet „darauf bestehend“ oder „beharrlich“. Bei dieser Technik wird mit wenigen Suggestionen gearbeitet, die jeweils wie ein Mantra in mehreren Hauptsätzen hintereinander wiederholt werden. Das hört sich zunächst etwas altmodisch an. Allerdings wird jeweils in den Nebensätzen eine Begründung, Intention oder eine positive Bewertung angefügt, die den Hauptsatz (die eigentliche Suggestion) unterstützt. Wir haben also für jede Suggestion vier oder fünf gute Begründungen. Eine sehr wirksame und auch für Gruppenhypnosen sehr geeignete Variante.
Zielformulierung und Willensstärkung
+++ Variante 1: Blockadenlösung, allgemein +++
... Heute findest du einen neuen Weg, einen Weg innerer Befreiung und neuer Perspektiven ... und dafür gehst du in eine tiefe innere Ruhe ...
... Heute findest du einen neuen Weg, einen Weg innerer Befreiung und neuer Perspektiven ... und dafür freust du dich über Entspannung und Gelassenheit ...
... Heute findest du einen neuen Weg, einen Weg innerer Befreiung und neuer Perspektiven ... und dafür öffnest du dich den Worten des Loslassens und Findens ...
... Heute findest du einen neuen Weg, einen Weg innerer Befreiung und neuer Perspektiven ... und dafür nimmst du alle Suggestionen des Neuen und Freien gerne an ...
+++ Ende Variante 1 +++
+++ Variante 2: Kreativitätsblockade +++
Heute findest du einen neuen Weg zu neuer und besonderer Kreativität ... und dafür gehst du in eine tiefe innere Ruhe ...
... Heute findest du einen neuen Weg zu neuer und besonderer Kreativität ... und dafür freust du dich über Entspannung und Gelassenheit ...
... Heute findest du einen neuen Weg zu neuer und besonderer Kreativität ... und dafür öffnest du dich den Worten des Loslassens und Findens ...
... Heute findest du einen neuen Weg zu neuer und besonderer Kreativität ... und dafür nimmst du alle Suggestionen des Neuen und Freien gerne an ...
+++ Ende Variante 2 +++
+++ Variante 3: Lernblockade +++
... Heute findest du einen neuen Weg zur Optimierung deines Lernens ... und dafür gehst du in eine tiefe innere Ruhe ...
... Heute findest du einen neuen Weg zur Optimierung deines Lernens ... und dafür freust du dich über Entspannung und Gelassenheit ...
... Heute findest du einen neuen Weg zur Optimierung deines Lernens ... und dafür öffnest du dich den Worten des Loslassens und Findens ...
... Heute findest du einen neuen Weg zur Optimierung deines Lernens ... und dafür nimmst du alle Suggestionen des Neuen und Freien gerne an ...
+++ Ende Variante 3 +++
Gedankenausrichtung
+++ Variante 1: Blockadenlösung, allgemein +++
... Jetzt lässt du alle Gedanken einfach los und machst den Weg frei für neue und konstruktive Ideen ... und spürst dabei, dass die alten Denkmuster ausgedient haben ...
... Jetzt lässt du alle Gedanken einfach los und machst den Weg frei für neue und konstruktive Ideen ... und stellst dich darauf ein, die alten Urteile ebenso loszulassen ...
... Jetzt lässt du alle Gedanken einfach los und machst den Weg frei für neue und konstruktive Ideen ... und du öffnest dich einer völlig neuen Perspektive ...
... Jetzt lässt du alle Gedanken einfach los und machst den Weg frei für neue und konstruktive Ideen ... und dein Blick geht zu neuen Ideen und Plänen, die du nun zulässt ...
... Offen und frei wendest du dich deinen Ideen und Plänen zu ... Jetzt ...
Ende Variante 1
+++ Variante 2: Kreativitätsblockade +++
.... Jetzt lässt du alle Gedanken einfach los und öffnest dich für ein völlig neues Denken und spürst dabei, dass die alten Denkmuster ausgedient haben ....
.... Jetzt lässt du alle Gedanken einfach los und öffnest dich für ein völlig neues Denken und stellst dich darauf ein, die alten Urteile ebenso loszulassen ....
....... Jetzt lässt du alle Gedanken einfach los und öffnest dich für ein völlig neues Denken und du öffnest dich einer völlig neuen Perspektive
.... Jetzt lässt du alle Gedanken einfach los und öffnest dich für ein völlig neues Denken und dein Blick geht zu neuen Ideen und Plänen, die du nun zulässt....
Offen und frei wendest du dich deinen Ideen und Plänen zu....... Jetzt........
+++ Ende Variante 2 +++
+++ Variante 3: Lernblockade +++
....... Jetzt lässt du alle Gedanken einfach los und machst den Weg für neue Themen und Inhalte frei...... und spürst dabei, dass die alten Denkmuster ausgedient haben ......
.... Jetzt lässt du alle Gedanken einfach los und machst den Weg für neue Themen und Inhalte frei...... und stellst dich darauf ein, die alten Urteile ebenso loszulassen....
.... Jetzt lässt du alle Gedanken einfach los und machst den Weg für neue Themen und Inhalte frei...... und du öffnest dich einer völlig neuen Perspektive
....... Jetzt lässt du alle Gedanken einfach los und machst den Weg für neue Themen und Inhalte frei...... und dein Blick geht zu neuen Ideen und Plänen, die du nun zulässt...
Offen und frei wendest du dich deinen Ideen und Plänen zu ... Jetzt....
Ende Variante 3 +++
Somatische Ausrichtung (Körpersuggestion)
.... Im Innern und im Äußeren lässt du Veränderungen deines Handelns bereitwillig zu .... und dein Körper signalisiert mit seiner Ruhe, dass du in der Tiefe loslässt.......
.... Im Innern und im Äußeren lässt du Veränderungen deines Handelns bereitwillig zu und die Ruhe deines Körpers signalisiert dir, dass du zum Aufbruch jetzt bereit bist...
... Im Innern und im Äußeren lässt du Veränderungen deines Handelns bereitwillig zu und die Entspannung deines Körpers spiegelt dabei deine innere Gelassenheit
Im Innern und im Äußeren lässt du Veränderungen deines Handelns bereitwillig zu........ und mit dieser Haltung lösen sich alle Spannungen deines Körpers nun auf ......
Offen und frei wendest du dich deinen Ideen und Plänen zu...... Jetzt......
Emotionale Ausrichtung (Gefühlssuggestion)
..... Du wirst jetzt von einem tiefen Gefühl der inneren Freiheit erfüllt.... und diese Freiheit erlaubt dir, deinen Weg selbstbestimmt und engagiert zu gehen.......
.. Du wirst jetzt von einem tiefen Gefühl der inneren Freiheit erfüllt....... und diese Freiheit hebt alle Grenzen und Zweifel in dir ein für allemal auf.......
Du wirst jetzt von einem tiefen Gefühl der inneren Freiheit erfüllt. und diese Freiheit macht dich frei von allen Bedenken und Sorgen...
und diese Freiheit .... Du wirst jetzt von einem tiefen Gefühl der inneren Freiheit erfüllt.... lädt dich dazu ein, deinen Weg neu und anders zu betrachten und ihn zuzulassen...
Offen und frei wendest du dich deinen Ideen und Plänen zu...... Jetzt...
Verhaltensausrichtung
+++ Variante 1: Blockadenlösung, allgemein +++
... Jetzt erteilst du dir selbst die offizielle Erlaubnis, nur nach deinem eigenen Gefühl zu handeln...... denn in deinem eigenen Gefühl gibt es keine Blockaden........
.... Jetzt erteilst du dir selbst die offizielle Erlaubnis, nur nach deinem eigenen Gefühl zu handeln...... denn nur die Urteile über dein Empfinden konnten dich bremsen.......
Jetzt erteilst du dir selbst die offizielle Erlaubnis, nur nach deinem eigenen Gefühl zu handeln...... denn du stehst zu deinen Bedürfnissen und Wünschen.
... Jetzt erteilst du dir selbst die offizielle Erlaubnis, nur nach deinem eigenen Gefühl zu handeln...... denn du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben ......
.... Offen und frei wendest du dich deinen Ideen und Plänen zu...... Jetzt ......
+++ Ende Variante 1 +++
+++ Variante 2: Kreativitätsblockade +++
.... Jetzt erteilst du dir selbst die offizielle Erlaubnis, alle spontanen Gedanken ohne Urteil zu denken ...... denn in deinem eigenen Gefühl gibt es keine Blockaden ...
.... Jetzt erteilst du dir selbst die offizielle Erlaubnis, alle spontanen Gedanken ohne Urteil zu denken ...... denn nur die Urteile über dein Empfinden konnten dich bremsen ...
.... Jetzt erteilst du dir selbst die offizielle Erlaubnis, alle spontanen Gedanken ohne Urteil zu denken ...... denn du stehst zu deinen Bedürfnissen und Wünschen ......
.... Jetzt erteilst du dir selbst die offizielle Erlaubnis, alle spontanen Gedanken ohne Urteil zu denken ...... denn du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben....
.... Offen und frei wendest du dich deinen Ideen und Plänen zu...... Jetzt......
+++ Ende Variante 2+++
+++ Variante 3: Lernblockade +++
Jetzt erteilst du dir selbst die offizielle Erlaubnis, dich auf deine Erfahrung und dein Potenzial urteilsfrei zu verlassen...... denn in deinem eigenen Gefühl gibt es keine Blockaden...
... Jetzt erteilst du dir selbst die offizielle Erlaubnis, dich auf deine Erfahrung und dein Potenzial urteilsfrei zu verlassen...... denn nur die Urteile über dein Empfinden konnten dich bremsen..
... Jetzt erteilst du dir selbst die offizielle Erlaubnis, dich auf deine Erfahrung und dein Potenzial urteilsfrei zu verlassen...... denn du stehst zu deinen Bedürfnissen und Wünschen
... Jetzt erteilst du dir selbst die offizielle Erlaubnis, dich auf deine Erfahrung und dein Potenzial urteilsfrei zu verlassen...... denn du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben........
Offen und frei wendest du dich deinen Ideen und Plänen zu...... Jetzt .......
+++ Ende Variante 3+++
Stabilisierungsphase/Festigung
....... Jetzt erkenne, dass es tief in dir keinerlei Blockaden und Grenzen geben kann...... weil du selbst entscheiden kannst und darfst, was gut für dich ist und was du willst.
....... Jetzt erkenne, dass es tief in dir keinerlei Blockaden und Grenzen geben kann...... weil du in deinen Gedanken und in deinem Gefühl immer frei bist.....
und ... Jetzt erkenne, dass es tief in dir keinerlei Blockaden und Grenzen geben kann erkenne damit, dass du jeden Weg gehen kannst, für den du dich entscheidest....
...... Gehe deinen Weg...... Gehe den Weg deines Gefühls...... Das ist erlaubt...... Das ist richtig so....... Das ist gut für dich und vor allem...... Das erlaubst du dir selbst..........